• Canto: Beatitudine
•Introduzione
Esercizio di meditazione:
• Consapevolezza (esserci= stabilità- quiete/far entrare l'eternità in se, come la montagna)
• Orientamento/Energia (colonna vertebrale dritta ma flessibile, cercare la Luce come il papavero)
• Respiro profondo e regolare (i pensieri vanno e vengono ma nel profondo si rimane stabili, come l'oceano)
• Il canto interiore/meditazione (lasciar salire, come l'uccello, quel canto che viene dal cuore invocando il nome di Dio, scegli una tua invocazione: es: “la tua tenerezza sia su di me e su tutti” “il tuo Nome sia benedetto” “Gesù, ti amo” “insegnami ad amare”)
• Distaccarsi da se stessi/abbandonarsi al Padre (come Abramo, spogliarsi di ciò che hai di più caro perché solo Dio basti nella propria vita. Tutto appartiene a Lui)
• Diventare Figlio/a (pregare come Gesù è avere con il nostro Padre la stessa relazione d' intimità che aveva Lui e questa è opera dello Spirito Santo. Invocalo, Egli ti ricorderà tutto ciò che Gesù ha detto).